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Abteilungsleiter und Trainer - Breitensport

Hier finden Sie Informationen und Kontaktdaten über die Abteilungsleiter und Trainer der Sportgemeinschaft Moosburg e.V. 1862 Abteilung Breitensport.

Abteilungsleiter

Monika Partsch
Seeberg 27, Sempt 5, 85410 Haag
Telefon: 08764-921099

Guido Thase
Vogging 3
84326 Falkenberg
Telefon: 08727-967640

 

Übungsleiter und Trainer

Die Abteilung Breitensport erstreckt sich über sehr viele Sportangebote. Informatinonen, Trainingszeiten und die Kontaktdaten von den Übungsleitern und Trainern erhalten Sie unter folgenden Links:

Angebotsprogramm und Trainingszeiten für Kinder und Jugendliche

Allgemeines Geräteturnen mixed ab 6 Jahre

In dieser Gruppe können die Grundfertigkeiten aus dem Geräteurnen am Boden, Schwebebalken und Reck erlernt werden.

Die Montagsgruppe entfällt vorerst.
Die Freitagsgruppe findet ab dem 29.09.2017 wieder statt.
Wir informieren, sobald sich etwas ändert

 

Trainingszeiten:
Montag, 17.00 - 18.00 Uhr
SGM-Halle
Übungsleiter:

Freitag, 17.00 - 19.00 Uhr
Leistungsgruppe 8 bis 13 Jahre
Gymnasiumhalle
Übungsleiter: Patrick Fincke und Anja Schranner

 

Wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Fragen zum Angebotsprogramm und den Trainingszeiten erhalten möchten, können Sie gerne mit uns Kontakt aufnehmen.

 

Basketball für Kinder und Jugendliche

Basketball ist eine meist in der Halle betriebene Ballsportart, bei der zwei Mannschaften versuchen, den Spielball in die beiden in einer Höhe von 3,05 Metern an den gegenüberliegenden Schmalseiten des Spielfelds angebrachten Körbe zu werfen. Eine Mannschaft besteht dabei aus fünf Feldspielern und bis zu sieben Auswechselspielern. Jeder Treffer in den Korb aus dem Spiel heraus zählt je nach Entfernung zwei oder drei Punkte. Ein getroffener Freiwurf zählt einen Punkt. Es gewinnt die Mannschaft mit der höheren Punktzahl.

Basketball wurde im Jahr 1891 vom kanadischen Trainer James Naismith als Hallensport erfunden. Heute hat der Basketballsport weltweit, besonders in den USA, einen hohen Stellenwert. Alle vier Jahre findet in einem jeweils anderen Land eine Basketball-Weltmeisterschaft statt, die von dem Weltbasketballverband Fédération Internationale de Basketball veranstaltet wird. Laut Weltbasketballverband FIBA spielen etwa 450 Millionen Menschen weltweit Basketball.[1]

Basketball wird oft als „körperloser“ Sport bezeichnet, was aber irreführend ist, da im Wesentlichen nur im Augenblick des Wurfs die Berührung des Gegenspielers nicht erlaubt ist. (Quelle: Wikipedia)

Trainingszeiten

Basketball (gemischte Gruppe, ab 8 Jahre)
Freitag, 15.30-17.00 Uhr
SGM Halle
findet zur Zeit nicht statt, wir informieren, wenn die Gruppe wieder aktiv wird
 

Übungsleiter:

Basketball (Mädchen, ab 12 Jahre)
Donnerstag, 17.15-18.30 Uhr
Gymnasiumhalle
 
Übungsleiter:
Malte Keding
Basketball (Herren, Jugend ab 16 Jahre)
Freitag, 20.00-21.30 Uhr
Albinhalle
 
Übungsleiter:
Jens Hornig

Basketball (Mixed, ab 16 Jahre, männl. & weibl.)
Samstag, 18.00-19.30 Uhr
SGM-Halle
Bei Interesse bitte telefonisch oder per Email anmelden
08761/1030      Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
 

Übungsleiter:
Jens Hornig


 

Eltern und Kind Turnen

Eltern und Kind Turnen ist eine gemeinsame Turnstunde für Mütter oder Väter mit Kindern von 1,5 bis 4 Jahren. Schulung der Koordination und aller motorischen Grundfertigkeiten zur Entwicklung eines gesunden Körpergefühls mit Hilfe von Spielliedern, Klein- und Großgeräten.

Trainingszeiten

Mittwoch, 15.00-16.00 Uhr
SGM Halle
Übungsleiterin:
Hilde Steinberger (Telefon: 08761-60192)

Tobias
 

Mittwoch, 16.00-17.00 Uhr
SGM Halle

Übungsleiterin:
Hilde Steinberger (Telefon: 08761-60192)

Tobias

Donnerstag, 15.30-17.00 Uhr
SGM Halle
Übungsleiterin:
Ludmilla Gansky (Telefon: 08761-725627)
 

Leichtathletik für Kinder und Jugendliche

Leichtathletik ist die Sammelbezeichnung für verschiedene Lauf-, Sprung- und Wurf-Disziplinen. Dabei soll den Kindern die Grunddisziplinen wie Laufen, Springen und Werfen spielerisch näher gebracht und Spaß und Freude an der Bewegung vermittelt werden. Die altersgemäße Schulung von Motorik und Koordination stehen im Vordergrund.

Trainingszeiten

Leichtathletik für Kinder (6-8 Jahre)
Dienstag, 16.30 - 17.30 Uhr
SGM Halle/Gelände
 

Übungsleiterin:
Miriam Mihm

Tobias Wolf
 

Leichtathletik für Kinder (8-10 Jahre)
Dienstag, 17.30 - 18.45 Uhr
SGM Halle/Gelände

Übungsleiter:
Miriam Mihm

Tobias Wolf
 

Leichtathletik für Kinder (ab 10 Jahre)
Dienstag, 18.45 - 19.45 Uhr
SGM Halle/Gelände
 

 Übungsleiterin:
Miriam Mihm

Tobias Wolf

Wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Fragen zum Angebotsprogramm und den Trainingszeiten erhalten möchten, können Sie gerne mit uns Kontakt aufnehmen.

Turnen für Kinder und Jugendliche

Kinderturnen
Im Alter von 4-6 Jahren werden ohne ihre Eltern in ihrer Beweglichkeit gefördert und lernen Spielerisch die Grundformen des Turnens wie Purzelbaum und Rollen. Neben Bällen, Springseil, Reifen usw. kommen klassische Turngeräte wie Kasten, Sprossenwand, Barren, Trampolin oder Schwebebalken zum Einsatz.

Turnen (8-10 Jahre)
Beim Turnen werden Ballspiele, Leichtathletik und Geräteturnen zur Förderung der Motorik und der allgemeinen Bewegungsgrundlage vereint.

Trainingszeiten

Kinderturnen I (4-6 Jahre)
Mittwoch, 15.00-16.00 Uhr
SGM Halle
 

Übungsleiter:
Silvia Ober

 

Kinderturnen II (4-6 Jahre)
Mittwoch, 16.00-17.00 Uhr
SGM Halle
 

Übungsleiter:
Silvia Ober

 

Turnen I (8-10 Jahre)
Montag, 18.00-19.00 Uhr
SGM Halle
Übungsleiterin:
Monika Partsch (Telefon: 08764-921099)
Corinna Hölzl (Telefon: 08761-60764)
 

Wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Fragen zum Angebotsprogramm und den Trainingszeiten erhalten möchten, können Sie gerne mit uns Kontakt aufnehmen.

Völkerball

Übungsleiterin:
Chris Marschoun

Trainingszeiten:
Donnerstag, 17.00 - 18.00 Uhr
SGM-Halle

Wettkampforientiertes Leichtathletik

Wir trainieren sämtliche Sprung-, Wurf- und Laufdisziplinen der Leichtathletik. Wert wird auf Technik und Kraft-Ausdauer gelegt. Alter: Ab 8 Jahren. Die Besten und Motiviertesten sollen dann auf Wettkämpfe fahren (Cross-Läufe mit Staffel, Winterlaufserie, Meetings der Leichtathletik, Frühjahrsläufe, Stadtlauf etc...). Das Training ist anstrengend, leistungsorientiert, dadurch auch das Selbstbewusstsein stärkend. Aber alles im Rahmen, es soll schlussendlich Spaß machen. 

Die Erwachsenen trainieren vor allem Laufdisziplinen, auf Wunsch auch Anderes.

 

Wichtig: Interessenten möchten sich vor dem ersten Training bitte mit Herrn Pschorr in Verbindung setzen: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Handy: 0173-7628100

 

Trainingszeiten

Dienstag, 18.00 bis 20.15 Uhr, offene Gruppe auf dem Außengelände     
der SGM                       

Übungsleiter:
Alex Pschorr

Donnerstag, 19.00 bis 20.00 Uhr offene Gruppe
Donnerstag, 20.00 bis 22.00 Uhr Kader/Erwachsene
Gymnasiumhalle

Übungsleiter:
Alex Pschorr

Samstag, 12.00 - 15.00 Uhr Kader/Erwachsene auf dem Freigelände
und in der Halle der SGM

Übungsleiter:
Alex Pschorr

Wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Fragen zum Angebotsprogramm und den Trainingszeiten erhalten möchten, können Sie gerne mit uns Kontakt aufnehmen.

Angebotsprogramm und Trainingszeiten für Erwachsene

Aerobic

Aerobic ist ein Ausdauertraining zur Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems und das alles auf Musik.

Übungsleiterin
Silvia Ober
(Telefon: 08761-5835)

Trainingszeiten
Mittwoch, 08.30-09.15 Uhr
SGM Halle

 

Wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Fragen zum Angebotsprogramm und den Trainingszeiten erhalten möchten, können Sie gerne mit uns Kontakt aufnehmen.

Basketball für Erwachsene

Basketball ist eine meist in der Halle betriebene Ballsportart, bei der zwei Mannschaften versuchen, den Spielball in die beiden in einer Höhe von 3,05 Metern an den gegenüberliegenden Schmalseiten des Spielfelds angebrachten Körbe zu werfen. Eine Mannschaft besteht dabei aus fünf Feldspielern und bis zu sieben Auswechselspielern. Jeder Treffer in den Korb aus dem Spiel heraus zählt je nach Entfernung zwei oder drei Punkte. Ein getroffener Freiwurf zählt einen Punkt. Es gewinnt die Mannschaft mit der höheren Punktzahl.

Basketball wurde im Jahr 1891 vom kanadischen Trainer James Naismith als Hallensport erfunden. Heute hat der Basketballsport weltweit, besonders in den USA, einen hohen Stellenwert. Alle vier Jahre findet in einem jeweils anderen Land eine Basketball-Weltmeisterschaft statt, die von dem Weltbasketballverband Fédération Internationale de Basketball veranstaltet wird. Laut Weltbasketballverband FIBA spielen etwa 450 Millionen Menschen weltweit Basketball.[1]

Basketball wird oft als „körperloser“ Sport bezeichnet, was aber irreführend ist, da im Wesentlichen nur im Augenblick des Wurfs die Berührung des Gegenspielers nicht erlaubt ist. (Quelle: Wikipedia)

Die Erwachsenengruppe der SGM ist gemischt ab 18 Jahre aufwärts.

Übungsleiter
Jens Hornig (Telefon: 08761-1030)

Trainingszeiten
Samstag 18.00 bis 19.30 Uhr
SGM Halle

 

Wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Fragen zum Angebotsprogramm und den Trainingszeiten erhalten möchten, können Sie gerne mit uns Kontakt aufnehmen.

 

Bauch Beine Po

Die Stunde bietet eine ganzheitliche Körperkräftigung mit Straffung der Problemzonen und darüber hinaus eine Kräftigung der Rückenmuskulatur. Es wird mit und ohne Hilfsmittel gearbeitet. Die Stunde endet mit Dehnungsübungen für die hauptsächlich beanspruchte Muskulatur.

Übungsleiterin
Manja Rieman
Euro Education Aerobic Instructor
(Telefon: 08761-723586)

Trainingszeiten
Montag, 20.00-21.00 Uhr
Gerätehalle in der Stadthalle

Wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Fragen zum Angebotsprogramm und den Trainingszeiten erhalten möchten, können Sie gerne mit uns Kontakt aufnehmen.

Bodystyling

Bodystyling ist ein Muskeltraining zur Straffung der Muskulatur und zur Verbesserung von Kraftausdauer und Körperhaltung.

Übungsleiterin
Silvia Ober
(Telefon: 08761-5835)

Trainingszeiten
Mittwoch, 09.15-10.00 Uhr
SGM Halle

 

Wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Fragen zum Angebotsprogramm und den Trainingszeiten erhalten möchten, können Sie gerne mit uns Kontakt aufnehmen.

Damengymnastik

Damengymnastik ist ein wirbelsäulengerechtes, autogenes Training mit Musik.

Übungsleiterin:
Hilde Steinberger (Telefon: 08761-60192)

Trainingszeiten:
Mittwoch, 19.00-20.00 Uhr
Grundschule Süd

 

Wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Fragen zum Angebotsprogramm und den Trainingszeiten erhalten möchten, können Sie gerne mit uns Kontakt aufnehmen.

Fitness Gymnastik

Die Fitness-Gymnastik zielt auf die Kräftigung und Stabilisierung der wesentlichen Muskelgruppen des Körpers ab und soll die Teilnehmer für den Alltag stärken und trainieren. Die Stunde beinhaltet das gezielte Training von Bauch- und Rückenmuskulatur genauso wie die Kräftigung der Arme und Beine und des Schultergürtels. Es kommen dazu zum Teil Geräte zum Einsatz (Hanteln, Tubes, Pezzi- oder Softbälle u.v.a.m.), um Spaß und Abwechslung in die Stunde zu bringen. Es wird aber auch oft ohne zusätzliche Hilfsmittel gearbeitet. Dazu werden intensive Übungen aus den Bereichen Yoga, Pilates oder Body Art in diese Stunde integriert. Begleitet wird das Ganze von angenehmer und dem  Stundeninhalt angepasster Musik. Die Stunde ist dreigeteilt und gliedert sich in die Erwärmungsphase, den Hauptteil und einen ausgiebigen Entspannungs- und Dehnungsteil am Ende.

Die Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Es werden - wenn möglich - verschiedene Schwierigkeitsgrade der einzelnen Übungen angeboten, um den unterschiedlichen physischen Voraussetzungen der Teilnehmer gerecht zu werden.

Übungsleiterin:
Ines Schneider (Telefon: 08761-725754)

Trainingszeiten:
Donnerstag, 19.00 - 20.00 Uhr
SGM Halle

 

Wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Fragen zum Angebotsprogramm und den Trainingszeiten erhalten möchten, können Sie gerne mit uns Kontakt aufnehmen.

Flexi Bar

Das Training mit dem Flexi Bar (Schwingstab) trainiert auf reflektorische Weise die Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule. Gekräftigte Muskulatur unterstützt die Funktion der Wirbelsäule und beugt Rückenschmerzen vor.

Diese Trainingseinheit ist für Jedermann und Jederfrau geeignet.

Trainingszeiten

Freitag, 10.30 bis 11.00 Uhr
SGM Halle

Übungsleiter:
Angelika Skrzypczyk

 

Wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Fragen zum Angebotsprogramm und den Trainingszeiten erhalten möchten, können Sie gerne mit uns Kontakt aufnehmen.

Line Dance

Line Dance heißt Tanzen nach allen möglichen Rhythmen, so gibt es Tänze im Foxtrott-, Walzer-, Cha-Cha- oder Rumba-Rhythmus, aber auch Boogie-Woogie-, Rock'n Roll- und Twist-Rhythmen sind vertreten.

Bei Line Dance gibt es keine Paare, jeder tanzt für sich, aber trotzdem gemeinsam in einer Gruppe nach festgelegten Schritt-Choreographien.

Line Dance ist seit 1999 anerkannter Leistungssport und begeistert durch seine Vielseitigkeit, schnelle Erfolgserlebnisse und universelle Anwendbarkeit.

Übungsleiterin:
Annette Wulf-Strycharz (Telefon: 08761-70332)

Trainingszeiten:
Dienstag, 19.00 - 20.00 Uhr
auch für Quer- und Wiedereinsteiger
Turnhalle der Grundschule Süd

Dienstag, 20.00 - 22.00 Uhr
Techniktraining für das Deutsche Tanzsportabzeichen (nach Bedarf)
Turnhalle der Grundschule Süd

Donnerstag, 18.00 - 19.00 Uhr
Fortgeschrittene
SGM-Halle

 

 

Wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Fragen zum Angebotsprogramm und den Trainingszeiten erhalten möchten, können Sie gerne mit uns Kontakt aufnehmen.

Sport 50+

Die Sportgruppe setzt sich aus Damen und Herren im Alter von 50 bis 70 Jahren zusammen. Gefördert werden die Beweglichkeit und das Aktivieren der Muskulatur. Geselligkeit, Bekanntschaften knüpfen und kräftig dazu schwitzen gehören ebenso dazu.

Übungsleiterin
Hilde Steinberger
(Telefon: 08761-60192)

Trainingszeiten
Mittwoch, 17.00-18.00 Uhr
SGM Halle

 

Wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Fragen zum Angebotsprogramm und den Trainingszeiten erhalten möchten, können Sie gerne mit uns Kontakt aufnehmen.

Step Aerobic Fortgeschrittene

Step Aerobic ist ein gelenkschonendes, aerobes Training durch Auf- und Absteigen einer in der Höhe verstellbaren Plattform (Stepbrett).

Alle Grundschritte werden hier geübt und zu einer Choreographie zusammengefügt. Neben der Ausdauer werden auch die Beweglichkeit und die Koordination trainiert.

Dieser Kurs ist eine Choreographie-Stunde für Fortgeschrittene ab 16 Jahre und findet blockweise statt, darum bitten wir um eine Anmeldung unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! .

 

Trainingszeiten

Donnerstag, 20.30 Uhr - 21.30 Uhr           
SGM-Halle   ab 21.09.2017

Übungsleiterin:
Silvia Ober

Wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Fragen zum Angebotsprogramm und den Trainingszeiten erhalten möchten, können Sie gerne mit uns Kontakt aufnehmen.

Step Aerobic für Einsteiger

Step Aerobic ist ein gelenkschonendes, aerobes Training durch Auf- und Absteigen einer in der Höhe verstellbaren Plattform (Stepbrett).

Alle Grundschritte werden hier geübt und zu einer einfachen Choreographie zusammengefügt. Neben der Ausdauer werden auch die Beweglichkeit und die Koordination trainiert. Nach einigen Übungsstunden kann man in den Fortgeschrittenen Kurs wechseln.

 

Trainingszeiten

Montag, 21.00-21.30 Uhr             
Gerätehalle in der Stadthalle

Übungsleiterin:
Manja Riemann (Telefon: 08761-723586)

   

 

Wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Fragen zum Angebotsprogramm und den Trainingszeiten erhalten möchten, können Sie gerne mit uns Kontakt aufnehmen.

Strech & Relax

Strech&Relax ist eine (halbe) Stunde, die sich ausgiebig der Dehnung der Hauptmuskelgruppen und der Mobilisierung der großen Gelenke widmet. Dies geschieht in Verbindung mit entspannenden Atemtechniken und beispielsweise der progressiven Muskelentspannung. Eine wohltuende halbe Stunde zum Abschalten und Entspannen.

Übungsleiterin:
Ines Schneider (Telefon: 08761-725754)

Trainingszeiten:
Donnerstag, 20.00 - 20.30 Uhr
SGM Halle

 

Wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Fragen zum Angebotsprogramm und den Trainingszeiten erhalten möchten, können Sie gerne mit uns Kontakt aufnehmen.

Trimm dich für Männer

Trimm Dich umfasst Laufschule, Ausdauertraining, Wirbelsäulengymnastik, Gymnastik allgemein, Skigymnastik, Dehnung und Stretching sowie Ballspiele. Die Gruppe ist bunt gemischt im Alter von 30 Jahren aufwärts.

Übungsleiter:
Patrick Fincke

Tobias Wolf

Trainingszeiten:
Mittwoch, 20.00 - 22.00 Uhr
Albinhalle Moosburg

 

Wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Fragen zum Angebotsprogramm und den Trainingszeiten erhalten möchten, können Sie gerne mit uns Kontakt aufnehmen.

Wettkampforientiertes Leichtathletik Erwachsene

Wir trainieren sämtliche Sprung-, Wurf- und Laufdisziplinen der Leichtathletik. Wert wird auf Technik und Kraft-Ausdauer gelegt. Alter: Ab 8 Jahren. Die Besten und Motiviertesten sollen dann auf Wettkämpfe fahren (Cross-Läufe mit Staffel, Winterlaufserie, Meetings der Leichtathletik, Frühjahrsläufe, Stadtlauf etc...). Das Training ist anstrengend, leistungsorientiert, dadurch auch das Selbstbewusstsein stärkend. Aber alles im Rahmen, es soll schlussendlich Spaß machen. 

Die Erwachsenen trainieren vor allem Laufdisziplinen, auf Wunsch auch Anderes.

Wichtig: Interessenten möchten sich vor dem ersten Training bitte mit Herrn Pschorr in Verbindung setzen: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Handy: 0173-7628100


 

Trainingszeiten

Dienstag, 18.00 bis 20.15 Uhr offene Gruppe auf dem Außengelände        
der SGM

Übungsleiter:
Alex Pschorr

Donnerstag, 19.00 Uhr offene Gruppe
20.00 bis 22.00 Uhr Kader / Erwachsene
Gymnasiumhalle

Übungsleiter:
Alex Pschorr

Samstag, 13.00 bis 15.00 Uhr Kader / Erwachsene auf dem
Außengelände und in der Halle der SGM

Übungsleiter:
Alex Pschorr

Wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Fragen zum Angebotsprogramm und den Trainingszeiten erhalten möchten, können Sie gerne mit uns Kontakt aufnehmen.

Wirbelsäulengymnastik

In dieser Stunde, die für jung und alt geeignet ist, wird mit viel Schwung und Spaß, ohne Leistungsdruck der ganze Bewegungsapparat trainiert.
Prävention, also Vorbeugung ist sehr wichtig für unsere Wirbelsäule geworden. Kräftigungsübungen, kleine Spiele, Dehnungen, Koordinationsübungen mit und ohne Geräte, alles auf wirbelsäulenschonende Art und Weise. Wir unterstützen unser Wohlbefinden und beugen Rückenproblemen vor.

Trainingszeiten

Mittwoch 19.00-20.00 Uhr       
Realschulhalle

Übungsleiterin:
Judith Santen-Hacker (Telefon: 08761-60936

Freitag 09.30-10.30 Uhr
SGM Halle

 

Übungsleiter:
Angelika Skrzypczyk      



Wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Fragen zum Angebotsprogramm und den Trainingszeiten erhalten möchten, können Sie gerne mit uns Kontakt aufnehmen.

Yoga - Basic

Die Kurse beginnen am Dienstag, den 10. Januar 2017

Yoga-Basic - Keine Vorkenntnisse erforderlich

Ziel ist, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und zu einer besseren Vitalität und mehr innerer Gelassenheit zu finden. Durch körperliche Übungen (Kräftigung und Dehnung) - Atemübungen - Entspannung - und Meditation wird die Beweglichkeit verbessert und Stress abgebaut.

Beide Kurse haben eine begrenzte Teilnehmerzahl, daher wird um Voranmeldung über die Geschäftsstelle der SGM gebeten, Anmeldungen sind ab dem 01. Dezember 2016 möglich.

Mitzubringen ist bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Socken. Geübt wird barfuß

 

Übungsleiter:
Angelika Skrzypczyk

Training:
von 19.00 bis 20.00 Uhr
in der Gerätehalle und

von 20.15 bis 21.15 Uhr
in der Gerätehalle

 

Zirkeltraining Fitness

Zirkeltraining ist eine spezielle Methode des Konditionstrainings. Dabei wird Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit geschult. Bei den Übungen werden unterschiedliche Muskelgruppen belastet. Mit Musik macht das Ganze natürlich noch mehr Spaß. Abgerundet wird das Zirkeltraining immer mit Dehnübungen.

Übungsleiterin
Heike Puchner

Trainingszeiten
Dienstag, 20.00-21.30 Uhr
SGM Halle

 

Wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Fragen zum Angebotsprogramm und den Trainingszeiten erhalten möchten, können Sie gerne mit uns Kontakt aufnehmen.

Zumba Fitness

Der Zumba-Trainer Lynroy Clarke bietet in der SGM Halle den Trendsport aus Amerika an. Zumba verbindet lateinamerikanische Tanzschritte mit einem vielseitigen Ausdauertraining und ist ein Erlebnis für jeden.

Bei Zumba-Fitness ist das Wichtigste, sich auf Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba-Fitness ist für jeden ab 14 Jahre geeignet.

Durch die Teilnahme an diesem Kurs entstehen zusätzliche Gebühren. Kostenpflichtige Teilnahmekarten erhalten Sie in der Geschäftsstelle während der Öffnungszeiten.

 

Übungsleiter
Lynroy Clarke

Trainingszeiten
Mittwoch
, 20.15-21.15 Uhr
Realschulhalle
in den Ferien und bei Veranstaltungen durch die Realschule finden die Mittwochsstunden von 21.00 bis 22.00 Uhr in der SGM-Halle statt.

Sonntag, 09.30-10.30 Uhr
SGM-Halle

Wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Fragen zum Angebotsprogramm und den Trainingszeiten erhalten möchten, können Sie gerne mit uns Kontakt aufnehmen.

FSJ bei der SGM

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